Jadwal Seleksi OSN SMP Tahun 2014

Olimpiade Sains Nasional
merupakan salah satu wahana
bagi peserta didik guna
menumbuhkembangkan
semangat kompetisi akademik untuk mendorong keberanian
bersaing secara sehat
sekaligus meningkatkan
kemampuan dalam bidang IPA
(Biologi, Fisika), Matematika,
dan IPS, serta dalam rangka meningkatkan mutu pendidikan.
Lomba dilaksanakan dalam 4 tahap yaitu:

1. Tahap I :
Seleksi tingkat sekolah
2. Tahap II :
Seleksi tingkat kabupaten/kota
3. Tahap III :
Seleksi tingkat provinsi
4. Tahap IV :
Lomba tingkat nasional

Waktu Pelaksanaan (tentatif)

1. Seleksi tingkat sekolah bulan Februari 2014
2. Seleksi tingkat kabupaten/kota 8 Maret 2014
3. Seleksi tingkat provinsi 19 April 2014
4. Lomba tingkat nasional 15–21 Mei 2014 dilaksanakan di Sumatera Barat

Untuk para pembaca yang ingin mengetahui lebih lengkap tentang Lomba OSN dapat melihat Panduan Seleksi OSN Tingkat Kabupaten tahun 2014 dibawah ini.

http://www.ziddu.com/download/23550050/PanduanOSN2014.pdf.html

Read More

Eling Sangkan Paraning Dumadi

Artinya, eling (ingat), sangkan paraning dumadi (asal dan tujuan hidup). Ungkapan ini merupakan peringatan atau nasihat bahwa manusia berasal dari Allah, dan pada saatnya nanti akan kembali kepada-NYA. Maka dari itu, setiap orang harus selalu mengingatnya. Caranya, antara lain, dengan menghindari perbuatan buruk dengan berpegang pada petunjuk lengkap yang diturunkan lewat para nabi. Semua itu dilakukan lantaran setiap orang juga harus mempertanggungjawabkan seluruh perbuatannya kepada Sang Maha Kuasa. Peribahasa ini sering dipakai oleh orang Jawa untuk mengingatkan orang yang hidupnya boleh dikata “rusak”. Tak peduli akan apa yang disebut dengan dosa dan sebagainya. Apabila yang bersangkutan mau memahami, merenungkan dalam-dalam, dan membuka batinnya lebar-lebar, tentunya akan sadar. Bahwa hidup di dunia sesungguhnya memikul tugas dari Tuhan, yaitu berbuat baik. Maka, apabila nilai perbuatannya di dunia buruk, tentu ia akan menerima hukuman berat, sedangkan jika nilainya baik, ia akan menerima ganjaran yang setimpal. Jadi, bagi mereka yang sering melakukan perbuatan tercela segeralah meninggalkannya. Bagi yang telah terbiasa berbuat baik, teruslah menjaga dan meningkatkan kebaikannya sesuai dengan apa yang telah diperintahkan Allah melalui nabi dan rasul-NYA.

Read More

Jodoh

Ketika dua hati telah digariskan untuk bersatu. Sejauh apapun jarak tempat tinggal mereka. Sesulit apapun rintangan yang menghalangi mereka. Sebesar apapun perbedaan diantara mereka. Sekuat apapun usaha mereka untuk menghindarinya. Pada akhirnya mereka akan bersatu juga. Selalu ada penyebab untuk menjadikan mereka bertemu. Selalu ada suatu kejadian yang akan membuat mereka saling mendekat. Hingga pada akhirnya mereka dpersatukan dalam sebuah ikatan suci. Akan tetapi sebaliknya.. Ketika dua hati telah ditakdirkan untuk tidak bersatu. Sedekat apapun jarak tempat tinggal mereka. Semudah apapun langkah mereka untuk bisa bersatu. Sekuat apapun perasaan yang telah ada dalam hati mereka berdua. Sesering apapun hubungan yang terjalin diantara mereka sebelumnya. Pada akhirnya mereka akan terpisah juga. Selalu ada penyebab yang membuat mereka saling menjauh. Selalu ada kejadian yang membuat mereka saling tidak menyukai. Selalu ada sesuatu yang membuat mereka menyadari bahwa dia bukan pilihan yang terbaik. Itulah rahasia jodoh yang tak akan pernah lepas dari kekuasaanNya.. Percayalah bahwa rencanaNya adalah yang terbaik bagi kita. RancanganNya adalah sebaik-baiknya rancangan untuk kita. Ketika kita tidak mendapatkan suatu hal yang kita inginkan. Bukan berarti bahwa kita tidak pantas untuk memilikinya. Akan tetapi justru sebaliknya. Kiita pantas untuk mendapatkan seseorang yang lebih baik menurut pilihanNya.

Read More

Bênêr Kêtêngêr, Bêcik Kêtitik, Ala Kêtara

Artinya, bener ketenger (benar ditandai), becik ketitik (baik terbukti), ala ketara (buruk kelihatan sendiri). Peribahasa ini menjadi anjuran agar siapa saja tidak takut untuk berbuat baik. Meskipun awalnya belum tampak, pada saatnya nanti pasti akan menemukan maknanya dan dihargai. Dan, manakala berbuat buruk, sepandai-pandainya menutupi, akhirnya akan ketahuan juga. Peribahasa ini mengingatkan bahwa semua perbuatan – baik yang benar, baik, mau pun buruk – akan memperoleh ganjaran yang setimpal. Misalnya, berbuat baik kepada orang lain dan telah lama ia tidak membalasnya, maka jangan sekali-kali mengeluh atau merasa kecewa. Sebab, balasan tersebut dapat datang dari mana saja. Bisa jadi datang dari orang lain. Atau, jatuh kepada anak cucu kita. Siapa pun yang mempunyai niat jelek, sebaiknya mengurungkan niat tersebut. Artinya, jangan gampang melakukan perbuatan buruk, tercela, atau merugikan pihak lain. Di samping hanya akan menghasilkan dosa, jika perbuatan buruk tersebut ketahuan, tentu akan menimbulkan rasa malu yang tak terkira bagi pelakunya. Salah-salah, dia pun selamanya akan dicap sebagai pencuri, tidak lagi dipercaya, dan setiap tindak tanduknya selalu dicurigai oleh masyarakat dilingkungannya.

Read More

Manfaat Tanaman Pisang

Tanaman Pisang pada mulanya adalah sejenis tumbuhan liar di Asia Tenggara, kini sudah dikomersilkan. Buah pisang bukan saja mengenyangkan malah bisa mengatasi masalah sembelit. Selain mudah didapat dan murah di pasaran, pisang juga merupakan buah-buahan yang berpotensi mengandung serat, vitamin A serta menjadi makanan pokok masyarakat Afrika. Pelbagai jenis masakan bisa dihidangkan dengan cara merebusnya, menggoreng atau dibuat penganan, jenang, selai. Baunya sangat sedap dan sudah pasti enak!. Tetapi ingat! Sungguhpun pisang enak dimakan dan baik untuk kesehatan serta membantu mencegah penyakit tertentu, pisang bagaimanapun tidak boleh dimakan oleh penderita kencing manis. Ini karena kandungan gula di dalam pisang cukup tinggi. Tahukah anda, ada lebih 20 jenis pisang di dunia. Tetapi pisang nipah, nangka, ambon, mas, tanduk, raja, kepok biasa didengar.

Namun pisang talang, kapas, awak, susu, berangan, kari, embun, kelat keling, rastali, talang, kaki, kapas, lidi, lemak manis kurang biasa kita dengar, terutama bagi mereka yang tinggal di bandar. Semua pisang boleh dimakan, bagaimanapun ada berapa jenis pisang yang tidak boleh dimakan yaitu pisang batu karena banyak bijinya atau pisang muda. Ada pisang yang dimakan mentah dan ada juga tidak boleh dimakan mentah diantaranya pisang tanduk, nangka, abu, lidi dan kapas, mengkonsumsi pisang memberikan banyak khasiat kepada tubuh badan karena secara keseluruhan pisang mengandung tenaga, vitamin A, serat, vitamin C dan Kalsium. Sebagai contoh, 2 biji pisang emas mengandung 100 kalori, 73 gram (gr) air, 1.4 gr protein, 23 gr karbohidrat, 1.7 gr serat, 380 mikro gram (mg) karoten (provitamin A), 63 RE vitamin A, 8.3 mg vitamin C dan 342 mg kalium. Khasiat pisang sudah tentu mengandung tenaga. Pisang mengandung asam, enzim, dan zat kimia penting. Pisang juga mengandung tiga jenis gula yaitu sukrosa , fruktosa dan glukosa. Zat gula ini amat penting untuk anak-anak yang sedang berkembang. Menurut para ahli gizi, pisang mengandung magnesium, fosfor, iodium, kuprum, vitamin B1, B2, B6 & C, niasin, dan folat.

Penelitian yang dilakukan membuktikan dua buah pisang memberikan tenaga untuk bekerja atau olahraga berat selama 90 menit.

Ribuan khasiat pisang adalah karunia Allah kepada manusia. Tidak mengherankan pisang amat populer di kalangan atlet karena pisang memberikan tenaga yang cukup ketika mereka berlomba dalam pertandingan. Pisang adalah buah yang paling digemari penduduk seluruh dunia. Ia juga mampu mencegah penyakit dan membantu dalam kesehatan manusia.

Manfaat Daun pisang

Digunakan sebagai alas makanan karena memberikan bau yang harum apabila terkena makanan yang panas.

Digunakan sebagai pelindung hujan

Pembungkus kue atau masakan seperti ikan bakar atau lontong.

Manfaat Batang pisang

Digunakan untuk membuat rakit.

Mempunyai manfaat yang banyak dan diproses untuk membuat tali dan bahan seperti serat goni.

Manfaat Buah pisang

Bisa dimakan masak atau dimakan masih muda untuk dimasak sebagai lauk, digoreng, dibuat selai, dibuat penganan nogosari, dan dijadikan keripik.

Khasiat pisang untuk kesehatan

Mencegah darah tinggi dan stroke 

pisang membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan potasiumnya yang tinggi.

Menurunkan kolesterol 

pisang rendah dari segi kalori lemak dan sodium yang membantu menurunkan kolesterol.

Mencegah Anemia 

anemia ialah penyakit kurang darah. Oleh karena pisang kaya dengan zat besi, yang menambah kadar hemoglobin di dalam darah.

Obat kemurungan 

orang yang sedang murung lebih cepat ceria apabila makan pisang. Ini karena kandungan sejenis protein membantu kita menjadi tenang.

Obat kepala pening  

cara paling cepat mengobati rasa pening ialah dengan meminum minuman susu pisang kocok (banana milkshake) yang dicampur madu. Minuman ini bukan saja enak juga menyehatkan.

INFO LAIN:

Pisang yang paling sesuai dimakan untuk menjaga kesehatan adalah pisang yang masih ada warna hijau diujungnya.

Disebabkan permintaan dunia terhadap pisang sangat tinggi, banyak hutan rimba telah ditebang dan dijadikan ladang tanaman pisang.

Jika anda digigit nyamuk, cobalah gosokkan bagian dalam kulit pisang pada tempat yang digigit.

Buah pisang juga bisa diberikan pada bayi usia tiga bulan sebagai makanan tambahan karena mudah dicerna.

Di dalam 100 gram buah pisang mengandung:
1.2 gr protein
0.3 gr lemak
17 mg kalsium
78 mg karotin
88 mg kalium
27.2 gr karbohidrat
0.4 gr serat
116 kcal energi.

Read More

Menara Pisa Italia

Di negara Italia banyak sekali bangunan-bangunan kuno yang megah salah satunya adalah Menara Pisa. Menara ini begitu terkenal karena bangunannya miring ke arah tenggara hingga 5 meter. Berikut ini sejarah singkat bagaimana Menara Pisa dibangun. Menara Miring Pisa (Bahasa Italia: Torre pendente di Pisa atau disingkat Torre di Pisa) adalah sebuah campanile atau menara lonceng katedral di kota Pisa, Italia. Menara Pisa sebenarnya dibuat agar berdiri secara vertikal seperti menara lonceng pada umumnya, namun mulai miring tak lama setelah pembangunannya dimulai pada Agustus 1173. Ia terletak di belakang katedral dan merupakan bangunan ketiga Campo dei Miracoli (lapangan pelangi) kota Pisa. Ketinggian menara ini adalah 55,86 m dari permukaan tanah terendah dan 56,70 m dari permukaan tanah tertinggi. Kelebaran dinding di bawahnya mencapai 4,09 m dan di puncak 2,48 m. Bobotnya diperkirakan mencapai 14.500 ton. Menara Pisa memiliki 294 anak tangga. Dengan adanya menara ini, sektor pendapatan ekonomi jadi bertambah karena adanya objek wisata. Pembangunan Menara Pisa dilakukan dalam tiga tahap dalam jangka waktu 200 tahun. Pembangunan lantai pertama dari campanile yang berbatu marmer putih dimulai pada 9 Agustus 1173, yang merupakan era kesejahteraan dan kejayaan militer. Lantai pertama ini dikelilingi oleh pilar dengan bentuk klasik, yang mengarah miring terhadap lengkungan kerai. pembangunan menara ini adalah untuk menempatkan sebuah lonceng besar di atas menara tersebut. Namun, beberapa tahun setelah pembangunan dimulai, ternyata menara setinggi 55 meter itu melenceng dari garis vertikal sepanjang 5 meter. Oleh karena itulah menara ini disebut sebagai menara miring Pisa. Hingga kini, atas usaha para insinyur dan para ahli berbagai negara, kemiringan menara ini telah diperbaiki sampai batas-batas tertentu. Setelah lantai ketiga dibangun pada 1178, menara itu mulai miring karena pondasi berdiri di atas lahan tanah yang tidak stabil. Akhirnya, desain menara ini berbeda jauh dari rencana awal. Pembangunan ini sempat juga tertunda selama 100 tahun karena rakyat Pisa waktu itu bertempur dengan rakyat dari kawasan lain. Tapi, gara-gara tertunda itulah, menara justru bisa selamat. Kalau tidak ditunda, mungkin saja menara itu malah bakal roboh. Pada 1198 beberapa buah jam diletakkan di bangunan yang belum jadi itu. Sekitar 74 tahun kemudian, arsitek Giovanni di Simone melanjutkan lagi pembangunan menara. Tidak lama kemudian, pembangunan lagi-lagi berhenti karena ada perang. Akhirnya, pada 1372 jadi juga lantai terakhir yang merupakan ruang bel dan bel pun terpasang di sana. Pembangunan ini dilakukan oleh arsitek yang berbeda, yaitu Tommasso di Andrea Pisano. Dia ini yang berhasil memadukan elemen Gothic dalam ruangan bel atau lonceng dengan gaya Roma. Di menara ini ada sekitar tujuh bel. Bel yang paling besar dipasang sekitar 1655. Dari menara inilah, muncul cerita-cerita unik sekaligus bikin deg-degan. Misalnya saja, astronom Galileo Galilei sempat menjatuhkan dua bola yang berbeda berat dari menara. Ini untuk menunjukkan bahwa kecepatan yang berkurang dari kedua bola itu tidak karena beratnya. Tapi, kabarnya cerita ini juga dongeng saja. Namun, yang benar terjadi adalah perintah dari penguasa Italia saat itu Benito Mussolini memerintahkan agar menara dikembalikan ke posisi vertikal atau ditegakkan. Untuk melaksanakan perintah itu, pondasi menara diberi tambahan beton. Ternyata, hasilnya tidak sesuai perkiraan. Menara malah tambah tenggelam ke dalam tanah yang lembek. Saat Perang Dunia II, militer Amerika nyaris juga menghancurkan Menara Pisa ini karena khawatir ada penembak jitu di sana. Untunglah, penarikan mundur pasukan menyelamatkan menara itu. Ada kontroversi mengenai identitas dari arsitek Menara Miring Pisa. Selama beberapa tahun lamanya desainer dipredikatkan kepada Guglielmo dan Bonanno Pisano, seorang seniman lokal terkemuka abad ke-12 di Pisa, yang populer oleh cetakan perunggunya, khususnya di dalam Pisa Duomo. Bonanno Pisano meninggalkan Pisa pada 1185 menuju ke Monreale, Sisilia, hanya untuk pulang kampung dan meninggal di kampung halamannya. Sarkofagus nya ditemukan di dasar menara pada tahun 1820.

Read More

Mimpi

Tafsir Mimpi Dalam Islam. Banyak ayat Al Qur'an dan riwayat Nabi yang menceritakan masalah mimpi. Contohnya, Surat Ash-Shaaffaat (37) ayat 102 yang mengisahkan mimpi nabi Ibrahim ketika diharuskan menyembelih nabi Ismail, putranya sendiri. Ada pula Surat Al Fath (48) ayat 27 mengenai mimpi Rasulullah SAW sebelum Perjanjian Hudaibiyah. Dan tentang mimpi-mimpi Nabi Yusuf pada Surat Yusuf (12) ayat 43. Mimpi-mimpi yang dikisahkan dalam Al Qur'an umumnya terjadi dan mengisyaratkan kenabian. Tidak hanya para nabi, ternyata para sahabat pun pernah mengalami mimpi yang pada akhirnya terbukti. Namun, tidak seperti mimpi para nabi yang sangat terang dan tidak harus ditafsirkan karena merupakan wahyu dari Allah, mimpi para sahabat ada yang perlu diinterpretasikan atau ditafsirkan terlebih dahulu. Misalnya, mimpi Abu Bakar yang menaiki tangga bersama Rasulullah, tetapi mereka berselisih dua anak tangga. Dalam interpretasinya, Abu Bakar menyatakan bahwa kematiannya akan datang dua tahun setelah Rasulullah, dan itu benar-benar terjadi. Sebaliknya, contoh mimpi yang tidak perlu diinterpretasikan antara lain mimpi Bilal yang melafazkan bacaan-bacaan azan. Setelah melapor kepada Rasulullah SAW, Rasul mengatakan bahwa mimpinya benar. Mengenai arti mimpi secara umum, Rasulullah SAW bersabda (HR Bukhari dan Muslim), "Mimpi itu ada tiga. Mimpi yang baik merupakan kabar gembira dari Allah. Mimpi yang menyedihkan berasal dari setan, dan mimpi yang datang dari obsesi seseorang. Jika salah seorang di antara kalian mimpi yang menyedihkan, hendaklah dia bangun lalu shalat dan tidak menceritakannya kepada orang lain". Selain itu, Rasulullah SAW juga bersabda (HR Bukhari dan Muslim), "Mimpi yang baik adalah dari Allah, sedangkan mimpi yang menakutkan berasal dari setan. Barangsiapa bermimpi yang tidak menyenangkan, hendaklah dia meludah ke sebelah kirinya tiga kali dan berlindung diri kepada Allah dari setan, sehingga mimpi tersebut tidak membahayakannya." Selanjutnya, pada tahun-tahun jauh setelah Rasulullah, muncul ilmuwan Abu Bakar Bin Ali Muhyiddin Alhatimim Attha'i atau yang populer dengan sebutan Ibn Arabi (17 Agustus 1165 - November 1240) di Spanyol yang membahas masalah interpretasi mimpi. Pendekatan yang digunakan Arabi untuk menganalisis mimpi adalah ilham intuitif karena dia seorang sufi. Secara umum, menurut Arabi, mimpi adalah bagian dari imajinasi atau tempat penampakan wujud-wujud spiritual, para malaikat dan roh, tempat mereka memperoleh bentuk dan figur-figur "rupa penampakan" mereka, dan karena di sana konsep-konsep murni dan data indra bertemu dan memekar menjadi figur- figur personal. Dan interpretasi mimpi menurutnya bahwa segala sesuatu datang dalam alam imajinasi karena ditafsirkan. Ini berarti sesuatu itu sendiri memiliki bentuk tertentu yang muncul dalam bentuk lain sehingga sang penafsir mendapatkan sesuatu dari bentuk yang dilihat oleh si pemimpi kepada sesuatu itu sendiri.

Read More

Pacaran

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (Edisi Ketiga, 2002:807), pacar adalah kekasih atau teman lawan jenis yang tetap dan mempunyai hubungan berdasarkan cinta-kasih. Berpacaran adalah bercintaan; (atau) berkasih-kasihan (dengan sang pacar). Memacari adalah mengencani; (atau) menjadikan dia sebagai pacar. Sementara kencan sendiri menurut kamus tersebut (lihat halaman 542) adalah berjanji untuk saling bertemu di suatu tempat dengan waktu yang telah ditetapkan bersama.

Pacaran adalah salah satu cara untuk saling mengenal karakter antara Anda dan dia. Ketika hati berdebar saat melihat senyumnya, maka di saat itulah seseorang sadar dia sedang jatuh cinta. Saat Anda dan dia merasakan debaran yang sama, ada perasaan untuk selalu ingin di dekatnya, ada perasaan untuk ingin mengenalnya lebih dalam. Maka pacaran menjadi salah satu media untuk menyatukan dua hati sebelum menikah.

Pacaran atau tidak pacaran adalah pilihan masing-masing individu. Ada yang memutuskan tidak ingin pacaran dan langsung menikah saja, ada yang merasa lebih nyaman jika pacaran dulu untuk mengenal si dia lebih jauh sebelum memutuskan untuk menikah. Apapun pilihannya, selama itu Anda rasa baik dan tidak merugikan, silakan saja. Namun yang dikhawatirkan, pacaran seringkali dianggap sebagai media yang merugikan pihak wanita. Mari kita persingkat saja bahwa saat ini, pacaran sering dijadikan media melakukan seks bebas. Padahal, pacaran bisa dilakukan dengan cara sehat, Anda dan dia bisa saling mengenal lebih jauh tanpa harus melibatkan hubungan seks di dalamnya.

Apa kita bisa? Tentu saja harus bisa.

Anda berjodoh apa tidak dengan pacar anda? Cobalah link dibawah ini:

Read More

Siswa Teladan

Menjadi Siswa Teladan adalah dambaan setiap siswa yang ingin maju. Dan juga merupakan kebanggaan yang luar biasa bagi orang tuanya. Untuk menjadi Siswa Teladan para siswa hendaknya melakukan hal-hal yang dianjurkan sebagai seorang siswa yang rajin. Berikut ini adalah kegiatan yang akan membuat kita menjadi pribadi dan akhlak yang baik, antara lain :

1. Selalu berfikir positif.

Berfikir positif itu merupakan salah satu perbuatan yang akan bermuara pada kebaikan. Salah satu contoh: seseorang yang jelas-jelas dizalimi, tetapi dia berfikir positif pada orang yang telah menzalimi nya tersebut. dengan ini orang itu pun menjadi sadar bahwa sesuatu itu merupakan satu rangkaian yang akan kita lalui oleh sebab itu berfikir positif itu perlu.

2. Belajar yang sungguh-sungguh.

Yang harus dilakukan adalah dengan selalu menerapkan metode belajar sungguh-sungguh. Dengan tingkat konsentrasi yang tinggi, kemampuan untuk memahami di atas rata-rata. Dan juga semangat juang untuk mencapai hasil kesuksesan.

3. Hindari sifat Putus Asa

Sebagai generasi muda dan penerus bangsa harus memanfaatkan fasilitas yang dimiliki dan yang tersedia. Hindari daripada sifat mengeluh, malas untuk berbuat, tidak ingin maju dan lain-lain. Dibandingkan dengan yang lain, belum tentu mereka yang sedang berada di sana bisa menikmati fasilitas yang kita miliki saat ini. Jadi bersyukurlah dari apa-apa yang sudah kita miliki saat ini.

4.Tidak ada manusia yang sempurna.

Sadar dengan kehidupan yang tidak mengalami kekurangan, harus dimanfaatkan semua dengan sebaik-baiknya. Harus disadari, kekayaan itu tidak hanya semata-mata dari harta benda semata, tapi juga harus diiringi dengan ilmu pengetahuan. Kaya tanpa ilmu, dengan waktu yang terus berjalan lama kelamaan kekayaan tersebut akan terkikis juga.

5. Aktif dalam kegiatan.

Aktif dalam setiap kegiatan di sekolah akan membuat kita memiliki jiwa sosial yang tinggi. Melatih setia kawan, dan melatih kecermatan dalam memutuskan suatu perkara.

6. Aktif bertanya dalam KBM.

Dalam KBM ( Kegiatan Belajar Mengajar ), siswa yang bertanya akan menjadikan perhatian guru menjadi bertambah pada siswa tersebut, sehingga guru akan menjelaskan suatu hal yang lebih kepadanya.

7. Gunakan Kesempatan.

Gunakan kesempatan yang diberikan guru untuk mendapatkan pengalaman baru, misalnya mengikuti lomba yang diadakan sekolah.

Demikianlah sekelumit trik dan cara menjadi siswa teladan, semoga bermanfaat bagi kita..

Read More

Kalau Kita Galau

Galau adalah suatu keadaan yang disebabkan oleh beberapa kondisi seperti urusan asmara, pekerjaan atau hal lain yang menuntut kita untuk segera membuat keputusan sehingga mengakibatkan perasaan kita menjadi labil dan cemas.

Resep Obat Galau.
Tidak soal muda dan tua, tentu semua orang pasti pernah merasakan yang namanya galau. Ya, galau boleh saja dan hal itu sangat manusiawi. Tapi, yang patut diingat adalah jangan pernah membiarkan perasaan galau itu berlarut-larut. Perasaan galau yang berlarut-larut dapat mengakibatkan sebuah kondisi yang lebih serius yaitu depresi kronis. Apakah kamu memiliki teman, keluarga, atau bahkan mungkin dirimu sendiri yang sedang mengalami galau. Segera atasi itu!
Berikut beberapa resep obat galau yang patut dicoba.

Jangan dengarkan musik yang iramanya mellow.
Kesalahan terbesar ketika kita sedang galau adalah cenderung mencari dan mendengarkan lagu mellow . Imbasnya, perasaan galau tersebut bukannya hilang tapi malah membuat perasaan semakin tidak karuan. Cobalah pilih musik yang iramanya sedikit lebih cepat. Musik tersebut dapat menjadi obat galau yang efektif untuk membuat kita lebih bersemangat dan tenang sehingga kita bisa menyelesaikan masalah kita dengan pikiran yang segar. Baca juga di artikel apa saja jenis Musik terapi dan untuk mengetahui manfaat musik bagi tubuh, baca di artikel Terapi musik , alternatif yang patut dicoba!

Menangislah dan berteriak.
Tidak soal wanita ataupun pria, menangis dan berteriak adalah obat galau yang paling ampuh. Jangan anggap remeh menangis dan berteriak! Menangis tidak selalu berarti seseorang itu lemah atau cengeng. Berdasarkan penelitian, menangis dan berteriak ternyata dapat mengeluarkan hormon stres yang bernama endorphin leucine enkaphalin da prolactin yang dapat membantu kita mengurangi resiko darah tinggi. Bahkan pemerintah China membuat sebuah kafe galau khusus agar orang-orang yang perasaannya sedang galau dapat menangis dan berteriak sekencang-kencangnya.

Curahkan perasaanmu.
Salah satu obat galau yang tidak kalah ampuh adalah curhat. Sebagai manusia, kita adalah makhluk yang butuh bersosialisasi. Oleh karena itu, coba curhat pada sahabatmu atau keluargamu mengenai problemmu. Dengan menceritakan problemmu, kamu bisa melihat problemmu dari sudut pandang yang berbeda dan bahkan dapat membantu kita menemukan solusi yang praktis.

Jalan-jalan.
Selain menangis, jalan-jalan juga merupakan obat galau yang ampuh. Cobalah untuk berjalan-jalan di luar selama 30 menit. Jika perlu, coba rencanakan liburan bersama keluarga atau sahabat.

Makan.
Banyak anggapan bahwa makan adalah obat galau paling ampuh untuk mengatasi galau . Ya, memang makan merupakan salah satu daftar obat galau yang cukup ampuh. Contohnya, dengan mengonsumsi cokelat. Berdasarkan penelitian, cokelat dapat membantu mengusir rasa sedih kita hingga 60% dalam waktu 15 menit.

Tuliskan perasaanmu pada buku diary.
Jika kamu tidak mempunyai sahabat yang untuk diajak curhat, cobalah untuk menuliskan apa yang kamu rasakan sewaktu kamu galau di diary . Dengan menulis, kamu bisa menuangkan semua perasaanmu dan kamu juga bisa mengetahui alasan mengapa kamu galau . Sebulan kemudian, coba bacalah kembali diary -mu. Apakah perasaanmu sekarang sudah tidak galau ? Jika ya, coba tuliskan juga apa yang membantumu mengatasi perasaan galau tersebut.

Tidur.
Tidur juga merupakan obat galau yang cukup ampuh. Meskipun tidak menyelesaikan masalah, tetapi setidaknya setelah tidur pikiran kita dapat menjadi segar kembali sehingga pikiran menjadi lebih fokus dan tenang saat menyelesaikan masalah.

Optimislah bahwa situasi dapat berubah.
Ada pepatah mengatakan, habis gelap terbitlah terang. Ya, tidak soal seberapa parah problemmu, yakinlah dan bersabarlah bahwa situasi tersebut pasti dapat berubah. Berdasarkan hasil penelitian jika kita optimis maka kita dapat mengurangi resiko depresi klinis.

Konsumsi Kopi
Mengonsumsi kopi juga dapat menjadi obat galau yang efektif. Kopi memiliki kandungan kafein yang dapat membantu kita mengurangi perasaan galau . Meskipun kopi memiliki manfaat untuk menenangkan, tentu tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Jika dikonsumsi berlebihan, kopi dapat mengakibatkan kita menjadi sulit tidur dan gemuk. Jika memang tidak terbiasa mengonsumsi kopi, cobalah alternatif minuman kesehatan seperti teh madu. Teh madu adalah minuman kesehatan yang dapat meningkatkan hormon serotonin yang memiliki fungsi untuk mengurangi perasaan galau kita. Ayo segera atasi perasaan galaumu dengan beberapa resep obat galau di atas, jangan biarkan galau mengendalikan hidupmu!
Kalau masih galau, serahkan semua pada Allah, berdoa dan sholat.

Read More